5f69c56bff61 男 26岁
我今年26,未婚,我身高164,体重92斤,我吃什么补身体好啊,怎么增肥啊?
病情分析:您好;如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来的。祝您健康 追问: 好的,谢谢 回复: 不客气,祝您健康