我16岁怎么能快速长高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

孙迎　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：脾胃病，内科妇科及儿科的辨证与中西医治疗...详情>>

病情分析：平时多运动，饮食上也要注意。要增加矿物质，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。也要保证充足的睡眠，睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。

追问： 我还能不能长高了？

回复： 只要坚持运动，注意饮食是可以的，有的人可以长到25岁左右。

追问： 我爸爸170我妈妈164和家长身高有没有关系？

回复： 有一定的关系，但是后天也有很大的影响的，多运动，饮食营养药均衡

追问： 有没有药物可以提高得啊？

回复： 最好先别用药物，药物多是激素类