肚子有一圈是啤酒肚还是水桶腰，影响身高？

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杨明博　医师　传染科

西安交通大学医学院第一附属医院

咨询范围：中西医治疗各种消化系统疾病，传染病等。包括急慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，消化道肿瘤，急慢性病毒性肝炎，肝硬化，脂肪肝 ...详情>>

病情分析：你好，明白了你的意思，你是指你有点腹部肥胖，这种情况是很常见的，尤其对于久坐少动的人来说尤其常见，具体的处理办法就是加强锻炼，可以通过慢跑，游泳等多种体育锻炼来加强锻炼，就会减轻你的脂肪堆积，也有利于身高的继续增长，同时注意饮食要加强营养，多吃牛奶和瘦肉，但是不要吃肥肉以及油腻的食物，祝你好运。

追问： 一条的饮食该怎样搭配最好呢，睡眠应该怎样，睡觉的时间？

回复： 具体的饮食没有什么特殊的要求，只要注意少吃油腻煎炸的食物就可以，睡觉可以根据自己的情况安排，保证每天休息时间不低于7-8个小时，应该避免熬夜，