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- 奚智博 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 威县人民医院
- 咨询范围：妇科，妇产科，儿科疾病，如月经不调，阴道炎，宫颈炎等...详情>>
病情分析：您好，引起失眠的原因有，生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠，环境疾病等很多因素，建议积极治疗，建议平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
