经常上夜班需要注意什么？有什么好的建议吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

王永旭　医师　儿科

青岛市中心医院

咨询范围：儿科常见病、多发病，特别是呼吸道疾病（上感、肺炎、哮喘）、消化道疾病（腹泻、便秘、腹痛、胃肠炎、胃溃疡），结合食疗、中医 ...详情>>

病情分析：据你的描述两天连着上夜班对身体是及其不利的，会把人的生物钟完全打乱，建议调班的

追问： 可这是公司要求，还有其他可以缓解的办法吗？既然避免不了，有什么需要注意的吗？

回复： 这样建议你下了夜班吃完早饭就开始补交，中午一定要起来吃午饭，保证饮食规律，夜班时多喝水，多吃水果

追问： 好的，谢谢

回复： 不客气的