850feb340911 女 20岁
因为身材不好很自卑，不敢出门，也没有朋友。其实一开始不是这样的，是出国后吃胖了，而且没有朋友以后而开始感觉的，以前就不会有这么强烈的自卑感，因为以前自己可以调节好，并且有家人在身边，现在就只有自己，调节不了了，每天心情都很问糟糕，总是发脾气，不过我男朋友从来不嫌弃我，可是我真的胖的不行了。一时半会儿也减不下去，吃减肥药什么的只会伤身体，每天每天都很苦恼，不敢出门，外面都是长腿大*，我也不知道自己该怎么办了，觉得谁都不喜欢我。
病情分析：你好，要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 追问： 关于减肥的我懂的，但是我是觉得我在心理方面想不通，没有办法快乐，每天总是不开心，不想上学，不想出门，很抑郁，总是发脾气，大哭，没有信心，觉得自己什么都不好。 回复： 培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。如果长期这样下去的话，就要看医生了，有可能是焦虑症的倾向
