7c31ea57da1d 女 16岁
我是初三生，面临严峻的中考压力很大。而我的心里素质又很差，考前极易紧张，考试是手抖心烦，平时的成绩一直是班级靠前的，但一到大考，马上就会发挥失常，被一道题目卡住心就会很慌，不止一次了。而且自己又管不住自己，觉得自己的自控能力很差，很容易被旁边的新鲜事物吸引过去，这次一模考又考差了，我快疯了，我要怎么办？
病情分析：主要还是先冷静下来，凡事顺其自然，不要把中考等当做人生唯一的出路，成绩不能衡量一个人各方面的能力，自卑时想想自己的发光点，每个人都有自己的专长提高自己自信心
