怎样可以快速长肌肉

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刘俊文　主任医师　

病情分析：你好，肌肉不是长出来的而是锻炼出来的哦，可以增加体育锻炼的时间和频率，有条件去健身房最好哦。

追问： 不去健身房，要怎样锻炼手臂肌肉最好，出来最快？

回复： 那就做俯卧撑，这个最练习手臂肌肉，有时间就做即可。

追问： 肌肉是要什么断裂了才有么？

回复： 你这都是什么逻辑，肌肉是锻炼出来的。

追问： 噢，辛苦了哈，

回复： 不客气哦