如何才能瘦小腿

孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：可以躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

追问： 长形毛巾跨过脚背？是不是小脚肚子？两手伸直是向哪个方向伸？脚尖向哪个方向踮？是躺着时候向着地面方向还是向着天花板的方向？两手是怎样压手巾？是不是类似刮痧那样用力拉毛巾，用毛巾跨在脚肚子的那一段来刮小脚肚子？脚掌同时压下？是不是拉毛巾的时候，90度的脚也慢慢被拉下来？好难理解，希望能得到详细解答，拜托了

回复： 就是小腿肚的，可以在床上平躺着做的，就是让腿部尽量的伸直，使小腿受压牵拉就可以的，两手牵拉毛巾使小腿尽量伸直