吃什么补锌，补钙

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张海森　主任医师　骨科-骨外科

沧州市中心医院

咨询范围：关节外科，脊柱外科，创伤骨科，小儿科。...详情>>

病情分析：您好，补钙的食物有，牛奶，奶酪，鸡蛋，豆制品，海带，紫菜，虾皮，芝麻，山楂，海鱼，蔬菜。补锌的食物有，鱼，牡蛎，瘦肉，肝脏，肾脏，蛋类，奶制品，花生，芝麻，大豆制品，核桃。

追问： 孕妇不是不能吃山楂还有肝脏吗？

回复： 您好，可以不吃的，我只是说了，这些东西都是补充什么的。