最近总觉得困？

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霍捷　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：营养保健...详情>>

病情分析：你现在主要还是和本身体质虚弱有关系，主要考虑存在阴虚，气虚的情况，建议你首先是要保证自己的深睡眠时间和质量，养成好的睡眠习惯，多锻炼，饮食要注意自己的营养均衡，特别是要多补充一些蛋白质，然后多吃一些滋阴补气的食物，比如西洋参等