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- 党兴 主任医师 骨科-骨外科
- 南阳市第一人民医院
- 咨询范围：各种类型骨折、关节脱位及软组织损伤，股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，颈椎病，各关节炎...详情>>
病情分析：您好！对您的建议是:要掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70–***度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
