减肥进入平台期怎么办?

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

于学　主任医师　中医内科

黑龙江中医药大学附属第二医院

咨询范围：可以通过中药的方法治疗消化系统疾病，一般不采用西医方法，可以咨询纯中医的知识 ...详情>>

病情分析：你好你好平台区是个坎，继续努力坚持住会走过去的，但要保证身体不受大的伤害的前提下进行，还有问题吗

追问： 你这样回答也没帮我解决问题啊，我想知道的是怎么才能突破平台期，继续瘦下去。

回复： 你的问题是––经过苛刻的节食达到的减肥效果，实际是对身体的伤害也很大，你是通过12小时的静卧维护身体所需要的体能，否则你会很虚的，短期可以，你的身高，体重多少，你打算理想体重多少？才能谈方法。好吗

追问： 身高160Kg，经过减肥，瘦到了63.5kg，然后这几天体重一直没降。

回复： 已经减得可以啦

追问： 还是很胖啊，医生，你还没告诉我继续瘦下去的方法呢，我的理想体重是53kg。

回复： 多锻炼晚餐还是要少吃