腰椎病，

关春雷　主任医师　

病情分析：腰椎不稳就是腰椎的稳定性差，不过你还年轻，不用太在意，平时注意腰背肌的锻炼，增加腰背肌的力量，避免搬运重体力的东西，不要干重体力的活，特别是经常弯腰的工作。

追问： 那手术之后多长时间能修养好，我是七月十四号手术的，九月一就开学了，能去上学吗？我还打篮球，大概多长时间不能打篮球？

回复： 首先要看你手术的恢复情况，如果伤口都长好的话，你开学应该能去上学，但打篮球建议你还是尽量少打，最好不打，不稳再发展下去就是滑脱，到那时就会引起疼痛，最好能休息半年到一年才能从事较剧烈的体育运动。

追问： 长期坐那里，对腰有什么坏处？应该怎么锻炼？

回复： 你现在刚刚手术完，暂时先不要锻炼，长时间的坐着，腰椎的负重很大，过久会引起腰部不适，肌肉及周围的软组织修复是四到六周，你的腰背部肌肉还没有完全修复好，少坐多躺，促进其修复，等半年到一年后，可以做俯卧撑及小燕飞，趴在床上，手脚向上。