我十六岁 体重140 身高163 ？

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白立明　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸、消化及心血管内科疾病...详情>>

病情分析：根据您上述描述的情况我考虑比起您的身高，我考虑体重是偏胖？但是不知道您那个位置偏胖？不知道您喜欢运动吗？在一个不知道您平常的饮食偏好什么？建议您最好描述的详细一点，希望能够很好的帮助到您。

追问： 我的肚子 我不喜欢运动 我喜欢吃土豆

回复： 这个不好，里面含淀粉高。

追问： 哦 那我该吃什么才能瘦下来

追问： 晚上不吃饭可以嘛

回复： 您应该多吃含纤维含量高的东西，不要晚上不吃饭，这样是不科学的。

追问： 哦 纤维含量高的有哪些了

回复： 芹菜、韭菜之类的就是。

追问： 哦 知道了

追问： 吃甘蔗要长嘛

回复： 吃甘蔗不行。

追问： 为什么呢 是不是要涨胖呢

追问： 喝苹果醋可以吗

回复： 可以的。

追问： 哦 谢谢

追问： 一天喝多少呢

回复： 不客气

追问： 我想让肚子快些消下去 能用什么办法效果最快呢 你能给我想想办法吗？ 拜托您啦

回复： 慢跑在加上高纤维性食物，在加上腹部按摩是一种好方法。

追问： 怎么个按摩法哦

回复： 顺时针的按摩肚子，速度不要过快。