病情分析：建议在日常生活中塑造美腿:1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时候走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。 追问： 谢谢，骑车会影响大小腿塑形吗？ 回复： 不客气骑车大腿不会变粗，如果强度很大，小腿会长肌肉变粗。骑自行车，小腿的运动量要比大腿多，而且大腿的脂肪也比小腿多，骑车正好可以消耗大腿的脂肪。
