喝黑咖啡减肥吗

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师先容　主任医师　外科-普通外科

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病情分析：您好！这个确实有消脂的作用，还可以喝乌龙茶、绿茶等。对于黑咖啡就饭后150cc就够了。请问还有相关疑问吗？

追问： 大概多少天可以看见效果呢

回复： 这个要长期，还得注意运动，2个星期

追问： 好的。谢谢医生

回复： 不客气

追问： 效果主要会体现在哪里

回复： 体重。起码不增重，前提是注意饮食和运动，这些不注意，吃什么都是没用的。

追问： 我就是想好好减肥 主要是腿部和臀部因为我上班都是坐着的 每天应该又怎样的运动和饮食量好呢

回复： 肯定能够少坐是最好的，快走和仰卧起坐都是不错的选择，饮食上，早上看您自己喜欢，可一定要吃。午餐吃菜吧。晚上喝一杯酸奶，不要吃主食，比如米面，吃素菜

追问： 米饭最好不吃对吧。仰卧起坐能瘦臀和腿部吗

回复： 仰卧起坐是腰部，腿部，最好把腿伸直的做。晚上可以不吃，中午可以吃点儿米饭。

追问： 就是说每天做多少个 什么时候做最好呢 腰部腿部都可以得到减肥

回复： 看您自己的耐受。每个人的耐受不一样

追问： 拿什么时间做最好呢

回复： 睡前

追问： 好的 作五十个？

回复： 每天能坚持就OK.

追问： 什么时候可以见腿部和臀部的效果？

回复： 一个月吧

追问： 腿部和臀真的会有效果吗 我会坚持

回复： 有的，还有就以骑脚踏车的方式也好

追问： 那个我每天不能坚持 其他呢？

回复： 就是在床上，模拟的就可

追问： 好的

回复： 嗯