病情分析：你好，上述瘦大腿屁股，如可多些运动，多些行走，多做仰卧起坐，呼拉圈运动，少些外坐不动，饮食方面少吃零食饮料，请问还有相关问题吗？ 追问： 跑步管用嗎 追问： 那要在什麼時候較適合呢？ 追问： 怎麼不理的呢 回复： 跑步可采用，，可在下午4~5点钟以后运动锻炼， 追问： 那麽要鍛煉多久呢 追问： 鍛煉後應該做些什麼呢 回复： 半小时~1个时以上，做仰卧起坐，呼拉圈运动， 追问： 跑完步！做仰臥起坐嗎。那麽又要做多久 回复： 可以，半个小时 追问： 那麽吃東西要註意什麽呢 回复： 三餐规律，多吃蔬菜水果，谷类食物，少吃肉类食物， 追问： 睡覺睡得完會發胖嗎 回复： 会
