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睡眠不足难入眠

b64ebacdfe3d　男　 6岁　

我今年39岁，不知为什么最近一段时间睡眠老是不足，刚开始睡眠还可以，一旦到深夜睡醒就睡不着，脑子里好像有许多杂念和事情困扰，持续到天明，这是一种病吗？搞得我白天昏昏沉沉很让我揪心，请专家根据我的叙述做出诊断给予良方，以什么措施或用点什么药来纠正改变为感！

标签：睡眠不足睡眠脑子

安徽省淮北市　 2013-01-26 15:11:58　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 彭滔　医师　四病区; 义乌市精神病院; 咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议你平时白天尽量不要睡眠，及时处理好日常事务，避免晚间再去想，晚间吃点蜂蜜牛奶改善睡眠，睡前不要看刺激性大的影像，躺在床上就不要刻意去想事情

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