一天吃多少高热量得东西才不算多？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王德才　主任医师　内科

江西中医学院附属医院

咨询范围：内分泌常见病，多发病如糖尿病，各种甲状腺疾病 ...详情>>

病情分析：你好，米饭属于低热量的，水果蔬菜的热量更低的，建议多吃水果和蔬菜，一是补充维生素，而是也不会变胖的，还是减少少吃油腻的肉类等，适当吃点瘦肉就可以的，

追问： 有人说大米热量高！害得我都不敢吃米饭了！我工作很忙！没时间减肥！光节食可以吗

回复： 你好，大米小米都是属于低热量的，不担心的。