卡芭娜360减肥咖啡可以减肥吗？

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：您好，这些类似的减肥产品，都属于保健食品，需要长期服用才可能有效果，而这些效果因人而异，停药后反弹特别严重。所以建议不要依赖保健品，在饮食上还是建议吃低热量的食物，比如苦瓜，南瓜，西红柿等蔬菜。动物多吃鱼少吃猪肉，每天喝足2000ΜL水，多喝含菌群的酸奶。可以跳舞或者是做瑜珈。针对腹部赘肉，可以每天转一下呼啦圈，坚持几个月，就有明显的效果。要特别注意的是，睡眠不足，或睡眠时间过长，也容易长胖的。成年人最佳睡眠时间为7小时，即晚上11点睡觉，早上6点起床。请问还有什么问题吗？