病情分析：你在运动的时候把脚扭伤了，你受伤后采用冷敷的方法是正确的，一般48小时后可以开始热敷，现在是可以擦药的，受伤后有软骨、韧带、软组织的损伤疼痛是正常的，如果疼痛较重，活动受限，应该去医院检查一下，拍个脚部的片子，看看骨质的情况，排除骨折，暂时注意休息、制动，休息时抬高患肢，利于血液回流，利于消肿，应用舒筋活血药及非甾体抗炎药，踝关节、脚部是很脆弱的，一定要休养好了，再进行打篮球或其他的运动，防止以后产生脚痛的后遗症。 追问： 谢谢您。我在**上看了些关于扭伤的做法，，都说还不能擦药，，说是擦药会使血不能散去……是这样的吗？应该擦些什么药呢，，活洛油可以吗？ 回复： 活络油是可以的，也可以应用正中红花油。 追问： 现在是可以擦药吧？？会没事吧？ 回复： 擦药是可以的，不要揉，48小时后在揉。
