7c31ea57da1d 男 19岁
失眠这个毛病已经伴随我很久了。。。不管是早睡还是晚睡，都睡不好，不是夜里醒来很多次就是早上醒的很早。醒来以后感觉睡得很累，头很晕，睡不够。另外，我体型很瘦，估计也和睡眠不足有关。。。望医生解答！
病情分析：你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 追问： 我从初中开始就有这个毛病了。。。因为睡不好，人也很瘦。不知道是生理还是心里原因啊。。。我也不喜欢喝饮料，只喝水 回复： 注意保证正常的作息时间和饮食习惯，注意运动，疲劳有助于睡眠，对于饮食方面，不要挑食，注意自己心理状态的调节，多喝水，希望您能够理解 追问： 嗯。。。我确实不喜欢运动……但不知道这个是不是主要原因呢。。作息时间就是普通学生的作息时间，有的人比我睡得还晚，但是精神比我都要好很多……很郁闷，不管怎样觉都睡不好，调整不好呢。。。 回复： 可以去正规医院接受一下医生的检查，让医生根据您的情况对您进行对症治疗，注意自己日常生活的调整，祝您身体健康 追问： 好吧。。谢谢医生
