本人41岁女最近晚上经常失眠请问怎么回事

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：导致失眠情况出现的原因有很多种，您的这种年龄出现失眠很有可能是由于更年期所致，可以试试下面的食疗法来进行改善：一：小米枣仁粥：女性更年期可以将100克小米煮熟后加入枣仁末15克，搅拌均匀后备用，每天服用两次，每次加蜂蜜更有效果。主要功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。 二：小米粥：女性更年期可以先以50克小米煮粥，再将鸡蛋打入后再稍微煮一会，就可以了，每天睡前饮用，对安眠有很好的效果。主要功效：养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。 三：远志莲粉粥：女性更年期可以先将30克远志泡去心皮后，加入15克的莲子，一起研成粉末，再煮50克的粳米粥，待熟之后加入远志和莲子粉，在煮一两分钟就可。主要功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。