90cae98762d9 女 17岁
我减了好久了 但是呢 只要一吃多了就沉 难道我必须天天不吃晚饭吗
病情分析：你好，减肥方法很多，但应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行走路的习惯，或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候，每天坚持10分钟，以后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。 追问： 跟发育期有关系吗 回复： 没有 追问： 发育期不会长胖吗 追问： 难道？ 追问： 是不是晚上不能吃饭啊 回复： 少吃 追问： 吃烤红薯晚上可以吗 回复： 不可以 追问： 为什么呢 追问： 这个不是粗粮吗 追问： 玉米行吗 回复： 含糖量高，容易增肥 追问： 我五点吃的一个小点得 到睡觉以前不吃了可以吗 追问： 会好点吗 回复： 恩 追问： 那到底应该吃点什么呢 晚上才会 不长胖 回复： 小米饭，菜 追问： 炒菜吗还是？ 追问： 绝对不能吃什么啊 就是特别容易增肥得东西 回复： 含糖量高的和脂肪高的食物
