睡眠不好可以吃松花粉吗？

党兴　主任医师　骨科-骨外科

南阳市第一人民医院

咨询范围：各种类型骨折、关节脱位及软组织损伤，股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，颈椎病，各关节炎...详情>>

病情分析：您好！根据您的描述，服用松花粉是有帮助的。松花粉是高效功能型保健食品，它人类健康有益。可以减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好；皮肤细腻，面色红润；睡眠踏实，心情愉悦；精力充沛，记忆力提高。此外，针对您的失眠，要注意睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。