6120c7d04e40 男 21岁
最近每天都上十二个小时的班，感觉很累。然后一打篮球赛的时候脚都有抽筋了……请问是怎么回事啊？如果要补钙，要什么牌子的钙片呢？还是喝牛奶好一些呢？
病情分析：考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
