32eb9f856cc5 男 29岁
有抑郁症，20岁开始，今年29岁，现记忆力下降，思维缓慢，如何提高记忆力？
病情分析：你好，提高记忆力的方法：1.平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。2.调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。3.树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！4.要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。5.要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。6.强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。7.要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。8.让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。9.学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。10.要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。11.开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。12.掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。13.学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。14.学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。15.充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。请问还有什么疑问？ 追问： 大脑思考能力如何治疗？ 回复： 提高大脑思维力，要从多方面着手，注意合理饮食，多吃点高蛋白，含锌多的食物，如海鲜、虾等；作息时间要有规律，睡觉质量好成年人的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床；勤动脑，多思考。 追问： 动脑，有时脑昏沉昏沉，好像有点疼，如何改善治疗！ 回复： 你这种情况属于正常的生理现象，用脑过度导致的脑缺氧，可以闭眼休息一下，即可缓解。 追问： 没动脑，大脑也会昏沉沉，和少精弱精，吃什么？谢谢！ 回复： 可以多吃点黑色食品，如黑芝麻，黑豆。还注意多吃点核桃。 追问： 您好！肾虛精子弱，PH7.2是呈中性吗？呈弱碱 性PH值应是多少？ 回复： pH=7才是中性，pH>7显碱性。7 追问： 您好！少精弱精，我在吃益肾灵颗粒有作用吗？应该吃什么比较好？ 回复： 吃这种药有用的。这种药物适应症用于肾亏阳痿，早泄，遗精，少精，死精等不孕症。pH=7才是中性，pH>7显碱性。7
