入睡很困难，睡不着，睡着后睡不熟

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：您的情况是入睡困难，浅睡的情况，主要的还是由于自己的情绪所致，保持心情舒畅很重要，另外在生活中要注意保持饮食的合理性，注意多加运动，对于提高睡眠质量都是有帮助的，情况严重一定要及时的诊断治疗。