您好，请问怎样更好地保护眼睛,特别是近视

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：近视预防和避免度数加深主要是保持良好的用眼习惯，如看书看电脑的坐姿，避免用眼疲劳，用眼一个小时后要及时远眺蓝天绿叶，做眼保操放松眼睛。增加户外运动，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃胡萝卜以及动物肝脏，及时补充维生素A及微量元素。近视眼关键在于养成良好的用眼习惯，预防为主。