晚上适合吃水果吗

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，晚饭后半个小时是可以吃水果的，一般来说不会引起发胖的，在晚上8点以后就不要进食了，这样可以巩固减肥的效果

追问： 晚饭吃完后立刻喝一盒100ml的脱脂酸奶好吗？有利于第二天早上排便吗？

回复： 可以的

追问： 那每天晚饭后都喝脱脂酸奶，长期坚持会发胖吗

回复： 这个有个体差异，要看你自己平时的运动和进食情况，有的人单纯喝水都要长胖，你先吃一段时间先看看

追问： 那一般来说会发胖吗

回复： 一般来说不会