想减肥，怎样才合理？我现在180cm体重

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刘召焕　主任医师　

病情分析：没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

追问： 谢谢医生

回复： 不客气的。