病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力. 追问： 那 我一天就中午吃一顿 下午吃一顿 多喝水 下午还跳绳子 能瘦么？ 回复： 可以的， 追问： 那需要多长时间才能看到效果啊？ 回复： 一般坚持锻炼很快的 追问： 那 我脸上长痘痘了 有什么办法么？ 回复： 您好，这种情况可能是由于内分泌紊乱引起的上火，长痘，一般内分泌紊乱多是由于平时生活不规律，吃太多刺激性酸辣冰凉等食物所引起。建议平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，少吃刺激性食物，最好少接触电脑手机等东西，要勤洗脸，可以试着用洗面奶,也可以吃点中药调理一下内分泌的情况 追问： 但是我的工作在晚上，白天就睡觉。然后每天就吃下午一顿饭，还长胖，怎么办？速回 谢谢！ 回复： 饮食不规律对胃肠道是很不好的一件事，这就造成吸收不正常了，也可能是导致你肥胖的原因 追问： 但是 我如果每天三顿的话，会变胖， 回复： 避免暴饮暴食，注意运动，多吃水果，多喝水。 追问： 我是跳舞的 所以特别注重身材，我晚上上班，白天下午才起床。所以我想减肥。拜托了，有没有适合我减肥的办法？ 回复： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力. 追问： 可是我特别懒，坚持不了多久，╭(╯ε╰)╮ 回复： 减肥要有意志，
