1597fea9d1e6 女 19岁
标题：怎样做才不能紧张 女,19岁。标题：怎么做才能克服胆怯女,19岁。我不是不爱说话，而是在下面说的挺好，一站起来或者上前面讲我就特别的紧张，我不是因为我不会我害怕被提问，就是让我读课文我也紧张，心跳加速，
病情分析：您好，紧张是一种对外界正常的反应，要多加训练，积极参加人多的各种活动，越不敢去面对就越要逼自己一把。还可以自我心理暗示法，我能做到，默念五十遍。人都是磨练出来的，祝福你早日找到自己值得自己骄傲的地方。 追问： 嗯是的医生，但是我都克服半年多了，我还是很紧张很害怕，有时怕被老师提问我都能紧张一节课 追问： 还有假如今天告诉我后天让我班会上发言，告诉我那天开始到发言那天我就一直紧张，所以，这几天我就特别的闹心 回复： 恩，您这经历我也是有的，后来我正视了这个问题，每次班会争当第一个发言，语文政治课有哪里有疑问课躺的马上和老师交流，多参加群体性的活动，慢慢的就转变了，您也可以尝试下，毕竟以后也是需要走向社会的。 回复： 不要想那么多，不是有句话叫心动不如行动啊，自己想了这个问题就马上去做，加油 追问： 那医生我也在一点一点的克服，但是这都半年多了，我还是很害怕很紧张， 回复： 那说明您客服的步伐太慢了，能做到凡事争第一的心态就好了 追问： 我就是在底下鼓励自己，但是一站起来就完蛋，还是紧张，说话还是不能像平常一样，说话有颤音 回复： 有颤音不要紧，只要敢于发言你就是挑战自己了 追问： 但是老师一说提问两字我就紧张起来了，还有老师按排提问，还没到我我就紧张了 追问： 最近紧张的频率又高了 追问： 医生 回复： 这种心态是正常的，您可以和同学交流下，一般都存在，您直接面对即可，做好课前预习
