45e44b0fbecf 女 23岁
最近晚上总是睡不着，睡个半小时就睡不着了，白天也不困，请问医生该怎么办啊
病情分析：您好；失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看 追问： 我家宝宝才三个月，母乳喂养的，能吃这种药吗 回复： 在哺乳期的话，最好不要服用药物，失眠时,建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 追问： 但我不兴奋，只是最近比较郁闷，，请问医生心情不好会不会引起失眠呢 回复： 心情不好会导致的失眠的，一定要自己来调整，可以多与朋友聊天。 追问： 恩，谢谢医生 回复： 不客气，祝你健康 追问： 医生，在嘛 回复： 在。 追问： 今晚我又睡不着，中午的时候很困，但我没睡觉，我怕睡了，晚上在睡不着，可但到现在我一点睡意都没有，请问医生我该怎么办 追问： 今天我调解了心情，但晚上还是睡不着，总是等到下半夜两三点钟才睡着， 回复： 你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠 追问： 侧柏叶哪里能买到啊 回复： 建议到中药房看看 追问： 恩，谢谢了 回复： 不客气
