怎么才能让头发长得多，而且又硬。

史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

追问： 请问。有没有针对性强一点的措施。比如说用什么来除头皮的油脂，吃什么能促进头发的生长或者防止掉发。谢谢。

回复： 你好这个没有什么特效的话办法的!建议你注意休息少吃油腻的食物保证脂肪不要过多的射入!注意休息劳逸结合!

追问： 医生，我不胖阿。还偏瘦，

追问： 我听说何首乌，姜沫 洗头。能促进头发的生长？

回复： 多吃核桃,黑芝麻,河首乌,生花生.能促进头发的生长

回复： 黑芝麻,何首乌能促进头发的生长

追问： 关键就是头皮太油，我平时摸额头。就感觉很油。至于你说的，少吃油腻的食物。我平时吃的都很清淡。

追问： 请问，是不是我缺少什么微量元素。才导致脂肪的过多摄入。

回复： 用茶叶水洗头,就买那种地摊上的最便宜的茶叶.使用一次就能有很好的效果,三次过后头发就基本不会再油腻了.

追问： 不止头发。是头皮。发根。我每次洗头。刚打湿水。手摸头。就感觉手上有油。

回复： 用茶叶很有效果。

追问： 我拿过茶叶洗头。洗了两次。还是油阿。

回复： 去医院皮肤科诊治。

追问： 请问，医生。我经常吃黑芝麻胡。洗茶水头。不吃油腻食物，多吃维生素e。这样效果会不会很明显

回复： 可以试试，祝你好运。

追问： 好的。谢谢。如果你有更好的建议。麻烦给我说一下。

回复： 不客气，有好办法会告诉你。

追问： 你说的维生素e，可以去药店买的那种瓶装的吗？

回复： 可以。

追问： 医生。还有一个疑问。就是洗头。我这个用碱性的还是酸性的洗发水。

回复： 用碱性的。