怎样可以减压

饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，压力出现的原因较多，如工作过于紧张，劳累，焦虑等引起，压力很多时候是来自无形的内心活动，建议凡事都往好的方向多想想，多和朋友或者是家人沟通，多听舒缓的音乐，如果是有必要可以去野外散心利于缓解压力。