减肥三餐如何吃配合运动才能减肥？

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林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，早上应该要吃饱，中午一般吃7分饱就行了，如果觉得饿可以吃一些体积大能量小的食物，如蔬菜和水果。完善少饭多菜是可以的，运动追求的不是速度，而是持久度，所以你慢走1小时都是一样的。