大腿发胖，怎么才能瘦下来

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，这个最好就是通过运动的方法，例如骑自行车，跑步等方式，尤其跑步，速度慢一点儿，强度低一点儿，但是时间延长点儿，例如20分钟左右，您现在身高体重多少呢？

追问： 150了，感觉自己太胖了

回复： 就通过运动就行了，每天慢跑20分钟，一个月大概3–4公斤

追问： 可是都没怎么有时间丫，还有其它的方法？

回复： 那么就只能手术了，医生的手段不外乎手术，药物，生活习惯。既然您不选择生活习惯，就只有手术，药物了。而药物根本就不靠谱

追问： 那还是算了，跑步会不会越跑越大，就是变肌肉了，就大了丫

回复： 跑步就算肌肉变大，但是不跑了就会慢慢肌肉萎缩的，不然您觉得为什么宇航员在太空中要天天锻炼

追问： 对，就是这样，以前在军校的时候天天锻炼才120。回来工作下就变150咯

回复： 恩