为什么我一觉得累晚上就睡不着觉呢？

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这种情况其实是压力大，导致的睡眠问题。而且本身这个年龄会出现更年期症状，所以失眠也就在所难免。建议：1、对自己的身心健康要有全面的了解和正确评价，对于战胜更年期的烦恼心理上有所准备。2、全力纠正自身的一些不健康行为。如吸烟酗酒，生活无规律等，以免影响身体健康状况，加重各种不适应反应。3、保持精神愉快和情绪稳定。4、去医院进行系统检查，进行激素调整。