61e61a22526c 男 20岁
什么办法,我想是最简单,最方便最实用的办法,或者吃什么,保健的药呢?
病情分析:您好,那就多吃富含维生素C的食物,这个可以美白,例如蔬菜,水果,蔬菜最好选在带叶子的那种,水果的话就猕猴桃,橙子等。药物也可以直接买维生素C,E来吃,不过我觉得蔬菜水果效果更好。平时熬夜,便秘,长期对着电脑,手淫不呢? 追问: 嗯经常熬夜和手淫怎么办? 回复: 那就戒除啊,这个对皮肤本来就不好 追问: 不要手淫啊? 回复: 对的 追问: 那我怎么去控制啊 回复: 多转移注意力,阅读学习,消耗过多精力,运动,消耗过多的体力 追问: 哦 回复: 恩