因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 吴传龙 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：皮肤性病学，妇产科，骨科，营养等...详情>>
病情分析：您好，锻炼胸肌的话建议您通过俯卧撑来锻炼，如果有条件的话，去健身房，做做卧推，卧推是锻炼胸肌的最好方法，另外注意蛋白质的摄入
追问：
一天做几组，一组做几个?
回复：
这个要根据您的实际情况了，适合自己的就可以了，正规练肌肉的话，要负荷不断增加的，不过您刚起步，也没有健身房那些器械，还是先做做俯卧撑吧
追问：
哦，谢谢你，医生。
回复：
嗯，不客气
