病情分析：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。 追问： 是按照这样做的。各大医院都看过了没用？现在都有轻生的念头？看看中医有调理的方法没？ 回复： 从临床应用上看，如果是轻度抑郁患者，可服用百忧解进行控制，但如果长期使用产生药物依赖，建议结合中药助眠宝进行治疗，可取得较为显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。 追问： 助眠宝是如何用的？ 回复： 看说明书服用或者在当地医生的指导下用药。
