为什么晚上看睡不着觉白天犯困

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王士国　主任医师　内科-普通内科

常屯医院

咨询范围：内科常见疾病...详情>>

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.