请医生告诉我最佳的喝水时间

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刘相帅　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：心血管疾病，呼吸系统疾病，和农村常见老年慢性病，皮肤病，妇科，儿科疾病...详情>>

病情分析：你好，水是构成人体的基本物质，很多细胞的代谢都需要水分，所依水是必须的物质，你一天最基本的生理需要量要在2000毫升，一般要多次的喝水，不能在感觉到渴的时候再想起喝水

追问： 我很少喝水啊

回复： 所以你要改变这样不好的习惯

追问： 那告诉我最佳的喝水时间

回复： 早晨起床要喝水最佳，平常就是要看你时间就喝水

追问： 哦哦

追问： 那饭前饭时饭后，什么时间段喝水

回复： 一般是饭后半小时最好了

追问： 饭前呢?饭中呢

回复： 饭前容易稀释胃液对消化不好，吃的时候喝水一般也不是很好，饭后半小时比较好

追问： 恩

回复： 好的