pc肌正确练习法.其好处

赖向前　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：练习PC肌可以有效防治痔疮的发生。对肛肠功能有很好的作用。常用的锻炼方法是做提肛运动。就是在拉完大便后，坐着睡着时也行，做提肛门肌的动作。每次可以做五到十次。