0840c35dacfb 女 26岁
不想吃减肥药 只想通过正常饮食减肥。我想问下减肥期间饭要怎么吃？需要注意什么？晚饭可以不吃吗？
病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。 追问： 我一年半以前是116斤。现在130了。我想半年减到120斤。你的方法可以吗？还有晚上不吃饭好吗？ 回复： 您好;我的方法是可以的建议你一定要坚持 追问： 晚饭是吃还是不吃呢？ 回复： 您好;可以吃晚饭的,
