减肥

高强　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长内科疾病。...详情>>

病情分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

追问： 有快点的方法吗

回复： 减肥过快对身体伤害很大的。

追问： 我知道。可我希望快点。除了吸脂。针灸。还有别的吗

回复： 建议蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。

追问： 只喝蜂蜜？

回复： 蜂蜜加醋

追问： 食用的醋行吗

回复： 建议用苹果醋，苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，可以改善消化系统，清洗消化道

追问： 什么比例啊

回复： 可以在５００毫升水中添加两汤匙的蜂蜜加苹果醋

追问： 吃黄瓜鸡蛋呢

回复： 吃黄瓜鸡蛋效果不是太好的。