69a8c9b60cdb 女 17岁
运动会我要跑一个100米预赛大约两个多小时后再一个决赛请问如何快速恢复体力,中饭吃什么比较好,下午要跳高,半小时后接力,就请问如何快速恢复体力,要注意些什么?
病情分析:您好,你需要吃高热量和高蛋白的食物,比如说巧克力和牛肉,你这个运动量也太大了吧。