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运动过程中如何快速恢复体力

69a8c9b60cdb    17岁 

运动会我要跑一个100米预赛大约两个多小时后再一个决赛请问如何快速恢复体力,中饭吃什么比较好,下午要跳高,半小时后接力,就请问如何快速恢复体力,要注意些什么?

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上海市松江区  2013-02-09 00:01:32 
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黄晓雷 医师 神经内科
徐州医学院附属医院
咨询范围:冠心病,脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血,帕金森病、头晕,偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析:您好,你需要吃高热量和高蛋白的食物,比如说巧克力和牛肉,你这个运动量也太大了吧。

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