我湿热寒性体质 怕冷 腰酸 怎么调节

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

吴传龙　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

120健康网医师协会

咨询范围：皮肤性病学，妇产科，骨科，营养等...详情>>

病情分析：您好，最有效的方法就是经常的体育锻炼,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.冬天比较适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉,鹿肉,桂圆也有很好的效果.但食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,第一次先服一两片,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量

追问： 我不敢吃热性的 如羊肉 狗肉 我容易上火 还有我双手就大拇指有月牙 其他都没有 我很忧虑

回复： 您好，不要过于担心，建议您坚持锻炼身体，锻炼身体最重要